نصائح واقتراحات
تنبيه — خيارات متنافية: الخيارات المذكورة في « أوراق الشبت أو البقدونس » متنافية ولا تُجمع معًا. اختر خيارًا واحدًا فقط؛ ولا تجمع الخيارات في سلة المشتريات أو في التكلفة.
عالميةوجبات خفيفة مالحة
مقبلات بالطون
مكونات بكميات مناسبة لتحضيرها في المنزل. احذف المكونات الموجودة لديك.
اقتصاديةسهلة
- التحضير
- 20 دقيقة
- الطهي
- 0 دقيقة
- الراحة
- 0 دقيقة
- المجموع
- 20 دقيقة
مدد تقديرية للوصفة التقليدية
المكونات
لـ 3 أشخاصحدد المكونات الموجودة لديك.
- خبز القالبللوصفة6 Uالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- تونة بالزيت مصفاة — علبة85غللوصفةحوالي 1.52 Uالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- بيض الدجاجبيضتان مسلوقتانللوصفة1 ½ Uالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- المايونيزللوصفة¾ ملعقة كبيرةالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- الجزرللوصفة¾ ملعقة كبيرةالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- حبة البركةملعقة كبيرة من الحبة السوداءللوصفة¾ ملعقة كبيرةالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
المكونات الاختيارية
حدد لإضافة هذه المكونات.
التزيين
- شبت طازجأوراق الشبت أو البقدونسللوصفةالكمية غير محددةالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
- البقدونس الطازجأوراق الشبت أو البقدونسللوصفةالكمية غير محددةالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
لـ 3 أشخاصجارٍ التحقق من المنتجات…المجموع التقديريجارٍ التقدير…
بعض الأسعار أو كميات البيع تحتاج إلى تأكيد في السلة.
الخطوات
خطوات الوصفة الأصلية · 4 حصص. اتبعوا الكميات المعدلة في قائمة المكونات.
الخطوة 1
يقطع الخبز بطابع الحلوى على شكل دوائر أو على شكل آخر.
الخطوة 2
يخلط جيدا سمك الطون بزيته مع صفاري البيض المسلوق. بعد ذلك يحك أبيض البيض المسلوق ويخلط قليلا.
الخطوة 3
تدهن قطع الخبز بالمايونيز ويوضع خليط الطون. تزين بالجزر المحكوك والحبة السوداء وأوراق الشبت أو البقدونس.
القيم الغذائية
قيم تقديريةلكل حصة
الطاقة329.1 kcal
- البروتين
- 14.22 g
- الكربوهيدرات
- 25.92 g
- الدهون
- 18.11 g
Nutri-Score تقديري
خوارزمية 2023
تقدير للنسخة الموضحة في افتراضات الحساب.
عرض التفاصيل
| لكل حصة | لكل 100 g | |
|---|---|---|
| الطاقة | 329.1 kcal | 277.7 kcal |
| البروتين | 14.22 g | 12 g |
| الكربوهيدرات | 25.92 g | 21.87 g |
| الدهون | 18.11 g | 15.28 g |
| منها السكريات | 3.34 g | 2.81 g |
| منها الدهون المشبعة | 2.49 g | 2.1 g |
| الألياف | 2.41 g | 2.03 g |
| الملح | 0.93 g | 0.79 g |
تشمل القيم المكونات الموجودة في المنزل.
افتراضات الحساب
تقدير لـ4 حصص باستخدام قيم مرجعية متوسطة؛ لم يُحلل الطبق أو يُوزن بعد الطهي.
الوزن المقدر الجاهز للتقديم: 474 غ، أي 119 غ للحصة.
الطهي والتنظيف والتتبيل تقديرية؛ قد تغير الكميات الفعلية القيم والدرجة.
تم توضيح شكل المنتج وكمية الشراء وفقا لطريقة التحضير.
آراء العملاء
لا توجد آراء
كن أول من يشارك رأيه.