عالميةوجبات خفيفة مالحة
مقبلات بالقمرون
مكونات بكميات مناسبة لتحضيرها في المنزل. احذف المكونات الموجودة لديك.
- التحضير
- 20 دقيقة
- الطهي
- 7 دقيقة
- الراحة
- 0 دقيقة
- المجموع
- 27 دقيقة
مدد تقديرية للوصفة التقليدية
المكونات
لـ 3 أشخاصحدد المكونات الموجودة لديك.
- قمرونللوصفة187 ½ gالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- الزبدةللوصفة¾ ملعقة صغيرةالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- المايونيزللوصفة1 ½ ملعقة كبيرةالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- صلصة الكاتشبملعقة صغيرة من صلصة الطماطم الحلوةللوصفة¾ ملعقة صغيرةالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- خبز القالبللوصفة4 ½ Uالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
التزيين
- حبة البركةالحبة السوداءللوصفةالكمية غير محددةالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- الليمون المخللقشرة الحامض المرقدللوصفةالكمية غير محددةالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- البقدونس الطازجللوصفةحوالي 3 gالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- صلصة الكاتشبملعقة صغيرة من صلصة الطماطم الحلوةللوصفة¾ ملعقة صغيرةالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
بعض الأسعار أو كميات البيع تحتاج إلى تأكيد في السلة.
الخطوات
خطوات الوصفة الأصلية · 4 حصص. اتبعوا الكميات المعدلة في قائمة المكونات.
الخطوة 1
يطهى القمرون مع ملعقة صغيرة من الزبدة في مقلاة فوق نار هادئة لمدة 7 دقائق.
الخطوة 2
تقطع قطع الخبز إلى دوائر بطابع الحلوى.
الخطوة 3
تخلط المايونيز وصلصة الطماطم الحلوة جيدا، وتدهن بهذا الخليط دوائر الخبز. توضع فوق كل دائرة ثلاث حبات من القمرون، وتزين بالحبة السوداء وقطع الحامض المرقد وأوراق البقدونس وقطرات من صلصة الطماطم الحلوة.
القيم الغذائية
قيم تقديريةلكل حصة
- البروتين
- 15.26 g
- الكربوهيدرات
- 22.09 g
- الدهون
- 8.3 g
تقدير للنسخة الموضحة في افتراضات الحساب.
عرض التفاصيل
| لكل حصة | لكل 100 g | |
|---|---|---|
| الطاقة | 228 kcal | 217.2 kcal |
| البروتين | 15.26 g | 14.54 g |
| الكربوهيدرات | 22.09 g | 21.05 g |
| الدهون | 8.3 g | 7.9 g |
| منها السكريات | 3.17 g | 3.02 g |
| منها الدهون المشبعة | 1.51 g | 1.44 g |
| الألياف | 1.61 g | 1.53 g |
| الملح | 1.1 g | 1.05 g |
تشمل القيم المكونات الموجودة في المنزل.
افتراضات الحساب
تقدير لـ4 حصص باستخدام قيم مرجعية متوسطة؛ لم يُحلل الطبق أو يُوزن بعد الطهي.
الوزن المقدر الجاهز للتقديم: 420 غ، أي 105 غ للحصة.
الطهي والتنظيف والتتبيل تقديرية؛ قد تغير الكميات الفعلية القيم والدرجة.
استُكملت كميات الشراء بتقديرات واضحة للمكونات غير المحددة. تُحضّر الوصفات المنزلية بالمكونات المفصلة، وتُقرب المشتريات إلى أحجام البيع في المتجر.
آراء العملاء
لا توجد آراء
كن أول من يشارك رأيه.