نصائح واقتراحات
ملاحظات المصدر: - يوجد سطر قصير غير واضح تماما في صورة الصفحة يتعلق بترتيب التزيين حول شرائح الجبن، ولا يغير طريقة التحضير الأساسية.
عالميةسلطات ومقبلات وأطباق جانبية
مكونات بكميات مناسبة لتحضيرها في المنزل. احذف المكونات الموجودة لديك.

مدد تقديرية للوصفة التقليدية
حدد المكونات الموجودة لديك.
بعض الأسعار أو كميات البيع تحتاج إلى تأكيد في السلة.
خطوات الوصفة الأصلية · 2 حصص. اتبعوا الكميات المعدلة في قائمة المكونات.
نغسل السبانخ جيدا وندعها تنشف ثم نقطعها. نذيب الزبدة في مقلاة فوق نار متوسطة ونضيف السبانخ والثوم والقزبر والبقدونس والهريسة حسب الذوق والملح. نحرك باستمرار حتى يتبخر الماء كله ثم نزيلها من فوق النار.
نفرغ السبانخ في آنيتي فرن فرديتين ونجوف الوسط. نقطع شرائح الجبن إلى مستطيلات ونصففها على شكل مربع فوق السبانخ مع ترك الوسط فارغا لوضع البيضة.
نصفف حبات الفلفل فوق مستطيلات الجبن.
نضع بيضة في وسط كل آنية.
نرش بالجبن المفروم وندخل الآنيتين إلى الفرن قليلا حتى يطهى البيض. يقدم ساخنا.
لكل حصة
تقدير للنسخة الموضحة في افتراضات الحساب.
| لكل حصة | لكل 100 g | |
|---|---|---|
| الطاقة | 920.4 kcal | 227.6 kcal |
| البروتين | 48.07 g | 11.89 g |
| الكربوهيدرات | 7.53 g | 1.86 g |
| الدهون | 75.34 g | 18.63 g |
| منها السكريات | 1.52 g | 0.38 g |
| منها الدهون المشبعة | 50.26 g | 12.43 g |
| الألياف | 5.95 g | 1.47 g |
| الملح | 2.15 g | 0.53 g |
تشمل القيم المكونات الموجودة في المنزل.
تقدير لـ2 حصص باستخدام قيم مرجعية متوسطة؛ لم يُحلل الطبق أو يُوزن بعد الطهي.
الوزن المقدر الجاهز للتقديم: 809 غ، أي 404 غ للحصة.
الطهي والتنظيف والتتبيل تقديرية؛ قد تغير الكميات الفعلية القيم والدرجة.
استُكملت كميات الشراء بتقديرات واضحة للمكونات غير المحددة. تُحضّر الوصفات المنزلية بالمكونات المفصلة، وتُقرب المشتريات إلى أحجام البيع في المتجر.
لا توجد آراء
كن أول من يشارك رأيه.
ملاحظات المصدر: - يوجد سطر قصير غير واضح تماما في صورة الصفحة يتعلق بترتيب التزيين حول شرائح الجبن، ولا يغير طريقة التحضير الأساسية.