عالميةوجبات خفيفة مالحة
مكونات بكميات مناسبة لتحضيرها في المنزل. احذف المكونات الموجودة لديك.
مدد تقديرية للوصفة التقليدية
حدد المكونات الموجودة لديك.
حدد لإضافة هذه المكونات.
بعض الأسعار أو كميات البيع تحتاج إلى تأكيد في السلة.
خطوات الوصفة الأصلية · 4 حصص. اتبعوا الكميات المعدلة في قائمة المكونات.
نخلط كفتة الدجاج مع الزيت وعصير الحامض والثوم والقزبر والبقدونس وقطع الزيتون والملح والإبزار والبصل.
فوق طاولة مدهونة بقليل من الزيت نورق الكفتة ونقطع دوائر بطابع دائري ثم نقليها في قليل من الزيت.
عند التقديم نفتح خبز الساندويتش إلى نصفين، ندهنه بالمايونيز أو الكتشوب ثم نصفف الخس والجبن والكفتة المقلية ودوائر الطماطم ونغطي بالجزء العلوي.
لكل حصة
تقدير للنسخة الموضحة في افتراضات الحساب.
| لكل حصة | لكل 100 g | |
|---|---|---|
| الطاقة | 550.7 kcal | 191 kcal |
| البروتين | 36.09 g | 12.51 g |
| الكربوهيدرات | 40.31 g | 13.98 g |
| الدهون | 25.7 g | 8.91 g |
| منها السكريات | 8.41 g | 2.92 g |
| منها الدهون المشبعة | 5.56 g | 1.93 g |
| الألياف | 3.9 g | 1.35 g |
| الملح | 2.36 g | 0.82 g |
تشمل القيم المكونات الموجودة في المنزل.
تقدير لـ4 حصص باستخدام قيم مرجعية متوسطة؛ لم يُحلل الطبق أو يُوزن بعد الطهي.
الوزن المقدر الجاهز للتقديم: 1154 غ، أي 288 غ للحصة.
الطهي والتنظيف والتتبيل تقديرية؛ قد تغير الكميات الفعلية القيم والدرجة.
استُكملت كميات الشراء بتقديرات واضحة للمكونات غير المحددة. تُحضّر الوصفات المنزلية بالمكونات المفصلة، وتُقرب المشتريات إلى أحجام البيع في المتجر.
لا توجد آراء
كن أول من يشارك رأيه.
تنبيه — خيارات متنافية: الخيارات المذكورة في « 500 غ من لحم الدجاج أو لحم الديك الرومي المفروم بدون توابل »، « صلصة المايونيز أو الكتشوب » متنافية ولا تُجمع معًا. اختر خيارًا واحدًا فقط؛ ولا تجمع الخيارات في سلة المشتريات أو في التكلفة.