نصائح واقتراحات
تنبيه — خيارات متنافية: الخيارات المذكورة في « ملعقة كبيرة من الثوم القصبي أو البقدونس المفروم » متنافية ولا تُجمع معًا. اختر خيارًا واحدًا فقط؛ ولا تجمع الخيارات في سلة المشتريات أو في التكلفة.
متوسطيةسلطات ومقبلات وأطباق جانبية
سلطة البطاطس بالطون
مكونات بكميات مناسبة لتحضيرها في المنزل. احذف المكونات الموجودة لديك.
اقتصاديةمتوسطة
- التحضير
- 20 دقيقة
- الطهي
- 40 دقيقة
- الراحة
- 5 دقيقة
- المجموع
- 65 دقيقة
مدد تقديرية للوصفة التقليدية
المكونات
لـ 3 أشخاصحدد المكونات الموجودة لديك.
- البطاطسللوصفة3 Uالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- الزبدةللوصفة1 ½ ملعقة كبيرةالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- البصل الصغيربصلة صغيرة مفرومةللوصفة1 ½ Uالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- زيت المائدةملعقة كبيرة من الزيتللوصفة1 ½ ملعقة كبيرةالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- فطرللوصفة75 gالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- الإبزار الأسودملح وإبزارللوصفةحسب الذوقالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- الملحملح وإبزارللوصفةحسب الذوقالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- تونة بالزيت مصفاة — علبة85غللوصفةحوالي 2.036 Uالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- الجبن الأحمرللوصفة75 gالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
- مسحوق الخبزملعقة صغيرة من الخبز المحمص والمطحونللوصفة1 ½ ملعقة صغيرةالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
المكونات الاختيارية
حدد لإضافة هذه المكونات.
- البقدونس الطازجملعقة كبيرة من الثوم القصبي أو البقدونس المفرومللوصفة1 ½ ملعقة كبيرةالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
- الثوم المعمر الطازجملعقة كبيرة من الثوم القصبي أو البقدونس المفرومللوصفة1 ½ ملعقة كبيرةالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
لـ 3 أشخاصجارٍ التحقق من المنتجات…المجموع التقديريجارٍ التقدير…
بعض الأسعار أو كميات البيع تحتاج إلى تأكيد في السلة.
الخطوات
خطوات الوصفة الأصلية · 2 حصص. اتبعوا الكميات المعدلة في قائمة المكونات.
الخطوة 1
تقطع البطاطس إلى نصفين وتسلق في ماء مملح ثم تفرغ من الداخل مع الاحتفاظ بالقشرة سليمة ويحفظ اللب.
الخطوة 2
تدهن قشور البطاطس بقليل من الزبدة وتحمر في الفرن حوالي 10 دقائق.
الخطوة 3
يقلى البصل في الزيت ثم يضاف الفطر والملح والإبزار ويطهى حوالي 5 دقائق.
الخطوة 4
يهرس لب البطاطس ويخلط مع الطون وخليط البصل والفطر. تحشى القشور ويرش فوقها الجبن والخبز المحمص المطحون ثم تحمر في الفرن.
القيم الغذائية
قيم تقديريةلكل حصة
الطاقة447.1 kcal
- البروتين
- 19.06 g
- الكربوهيدرات
- 35.02 g
- الدهون
- 23.89 g
Nutri-Score تقديري
خوارزمية 2023
تقدير للنسخة الموضحة في افتراضات الحساب.
عرض التفاصيل
| لكل حصة | لكل 100 g | |
|---|---|---|
| الطاقة | 447.1 kcal | 131.2 kcal |
| البروتين | 19.06 g | 5.6 g |
| الكربوهيدرات | 35.02 g | 10.28 g |
| الدهون | 23.89 g | 7.01 g |
| منها السكريات | 3.85 g | 1.13 g |
| منها الدهون المشبعة | 9.68 g | 2.84 g |
| الألياف | 5.45 g | 1.6 g |
| الملح | 1.33 g | 0.39 g |
تشمل القيم المكونات الموجودة في المنزل.
افتراضات الحساب
تقدير لـ2 حصص باستخدام قيم مرجعية متوسطة؛ لم يُحلل الطبق أو يُوزن بعد الطهي.
الوزن المقدر الجاهز للتقديم: 681 غ، أي 341 غ للحصة.
الطهي والتنظيف والتتبيل تقديرية؛ قد تغير الكميات الفعلية القيم والدرجة.
تم توضيح شكل المنتج وكمية الشراء وفقا لطريقة التحضير.
آراء العملاء
لا توجد آراء
كن أول من يشارك رأيه.