مغربيةسلطات ومقبلات وأطباق جانبية
سلطة الخيار
مكونات بكميات مناسبة لتحضيرها في المنزل. احذف المكونات الموجودة لديك.
اقتصاديةسهلة
- التحضير
- 10 دقيقة
- الطهي
- 0 دقيقة
- الراحة
- 0 دقيقة
- المجموع
- 10 دقيقة
مدد تقديرية للوصفة التقليدية
المكونات
لـ 3 أشخاصحدد المكونات الموجودة لديك.
- خيارللوصفة187 ½ gالكمية للشراءجارٍ التحقق من المنتجات…السعر التقديري—
المكونات الاختيارية
حدد لإضافة هذه المكونات.
للنسخة الحلوة
- سكر حبيباتللنسخة الحلوة: ملعقتان كبيرتان سكر ناعمللوصفة1 ½ ملعقة كبيرةالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
- ماء الزهرملعقة كبيرة ماء زهرللوصفة¾ ملعقة كبيرةالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
- ليمون طازجملعقتان كبيرتان عصير ليمونللوصفة1 ½ ملعقة كبيرةالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
- برتقال للعصيرعصير برتقالةللوصفة¾ Uالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
- زعتر بري مجففنصف ملعقة صغيرة زعترللوصفة⅜ ملعقة صغيرةالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
للنسخة المالحة
- ملحللوصفةحسب الذوقالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
- فلفل أسودللنسخة المالحة: ملح وفلفلللوصفةحسب الذوقالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
- خلللوصفة1 ½ ملعقة كبيرةالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
- زيت المائدةملعقتان كبيرتان زيتللوصفة1 ½ ملعقة كبيرةالكمية للشراءغير محددالسعر التقديري—
لـ 3 أشخاصجارٍ التحقق من المنتجات…المجموع التقديريجارٍ التقدير…
بعض الأسعار أو كميات البيع تحتاج إلى تأكيد في السلة.
الخطوات
خطوات الوصفة الأصلية · 4 حصص. اتبعوا الكميات المعدلة في قائمة المكونات.
الخطوة 1
يُغسل الخيار ويُبشر ناعماً.
الخطوة 2
للنسخة الحلوة: يُضاف السكر وماء الزهر وعصيرا الليمون والبرتقال، ثم يُخلط ويُرش بالزعتر.
الخطوة 3
للنسخة المالحة: يُضاف الملح والفلفل والخل والزيت، ثم تُخلط جيداً.
القيم الغذائية
قيم تقديريةلكل حصة
الطاقة10.5 kcal
- البروتين
- 0.41 g
- الكربوهيدرات
- 1.79 g
- الدهون
- 0.07 g
Nutri-Score تقديري
خوارزمية 2023
تقدير للوصفة الأساسية، دون المكونات الاختيارية.
عرض التفاصيل
| لكل حصة | لكل 100 g | |
|---|---|---|
| الطاقة | 10.5 kcal | 16.8 kcal |
| البروتين | 0.41 g | 0.65 g |
| الكربوهيدرات | 1.79 g | 2.87 g |
| الدهون | 0.07 g | 0.11 g |
| منها السكريات | 1.04 g | 1.67 g |
| منها الدهون المشبعة | 0.02 g | 0.04 g |
| الألياف | 0.31 g | 0.5 g |
| الملح | 0.01 g | 0.01 g |
تشمل القيم المكونات الموجودة في المنزل.
آراء العملاء
لا توجد آراء
كن أول من يشارك رأيه.